머리 아픔 예방을 위해 평소에 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요하다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용하는 게 좋다.
웨이트와 카박스 로프 2셋 연결후 도어 장착한 모습 (위에 있는 전선들은 제어반과 각층의 도어 및 리미트스위치에 연결 해주는 전선하네스 )3층 도어 및 리미트 장착 대비중인 모습. 더메이터 상층부 기계실 제어반서 나오는 220 플러그를 연결하여 시운전 하는 형태 (힘겨운 현장은 아니었지만 승강로 사이즈가 너무 타이트 했는데 콘크리트 양생시 배불둑이 까지 되어서 다양한사람 피곤해졌던
지난 50년을 성공적으로 이끌어 온 안전놀이터여자축구단은 오프계절 동안 국가대표 출신 한00씨 감독을 영입하고 U-20 국가대표 코치 출신의 강민정과 안정혁 피지컬 코치, 김병곤 골키퍼 코치, 더불어 국가대표 출신의 베테랑 미드필더 심서연 등을 대거 받아들이며 미래의 60년을 예비한 초석을 다지는데 주력하였다.
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